Unser Team

Minela

Über mich

Ich habe schon immer viel Sport gemacht, 6 Jahre Basketball gespielt und generell eigentlich mein ganzes Leben schon immer irgendeine Sportart getrieben. Diese Leidenschaft habe ich früh weitergegeben, etwa durch meine Jugendleiterlizenz und das Leiten von AGs während meines Freiwilligen Sozialen Jahres. Heute bringe ich meine Erfahrung als EMS-Personal Trainerin, meine Fitnesstrainer A-Lizenz für Pädagogik und Ausdauertraining sowie das Wissen aus meiner Ausbildung zur Sport- und Gesundheitstrainerin direkt in das Training mit dir ein.

Mein Regenerations-Hack: Cooldown. Egal ob Dehnübungen oder Auslaufen: Hauptsache irgendwas Entspannendes.

Was dich bei mir erwartet

Ein unvergessliches Training mit viel Sicherheit, Humor und Power. Ich bin sehr offen und gehe rücksichtsvoll mit dir um, damit du dir keine Sorgen machen musst, wie das Training verläuft. Mein Highlight ist es, dich mit meiner positiven Art mit viel Energie und Abwechslung zu trainieren. Auch als Frau kann ich dich auch mal mit einer lauten Ansage dazu bringen, das Maximum aus dir rauszuholen.

So gebe ich dir Motivation

Wenn deine Motivation im Keller ist, fangen wir beim Reinkommen direkt mit ein paar Witzen an, dann geht es direkt ins Training: Mit Humor und meiner positiven Art sorge ich dafür, dass du selbst an einem schlechten Tag ein gutes Workout hinbekommst.

Warum ich EMS liebe

Es ist effektiv und geht schnell. Du kannst einmal die Woche trainieren und hast danach noch viel Zeit für Familie und Freunde. Ich selbst mache es zweimal die Woche, weil es mir Spaß macht, mich an meine Grenzen zu bringen. Es ist perfekt für alle, die wenig Zeit haben, aber trotzdem ein intensives Workout wollen.

Maikel

Über mich

Sport hat mir schon als Kind sehr viel Spaß gemacht und es hat mir einfach geholfen, um abschalten zu können. Beim Baseball wie beim Fitness habe ich die Herausforderung geliebt. Ich musste immer einfach durchziehen, genau wie als Baseballtrainer für Kinder von 4-12 Jahren und jetzt als dein EMS-Trainer.

Mein Regenerations-Hack: Ein Balance-Protein-Shake mit paar Schokoladenstückchen und dann essen, meistens Reis mit Bohnen und Fleisch.

Was dich bei mir erwartet

Ich arbeite viel mit speziellen Kombinationen der Übungen und mit ordentlich Gegendruck beim Training. Mein Ziel ist es, dich richtig zu pushen: In den Pausen sorge ich dafür, dass du “unten bleibst”, damit deine Beine auch mal brennen. Mein persönlicher Gänsehaut-Moment als Personal Trainer ist, wenn du dich nach dem Workout ans Gerät hängst und merkst: “Boah, ich hab’s geschafft!”

Motivation mit Fingerspitzengefühl

Ich habe viel Verständnis, wenn du nach einem schlechten Tag oder einem harten Tag bei der Arbeit keine Lust auf Training hast. Ich helfe dir, dass du dich als erstes von deiner Arbeit trennen kannst und den Fokus voll aufs Training hast. Du wirst merken, dass du nach den 20 Minuten komplett abgeschaltet hast.

Warum ich EMS liebe

EMS-Training ist echt effizient, ich bin die ganze Zeit in Bewegung und schwitze nach jeder Einheit. Ich habe auch mit der Zeit gemerkt, dass meine Muskeln gewachsen sind.

Anna

Über mich

Zu Fitness und Sport bin ich schon in meiner Kindheit gekommen. Ich mache am liebsten alles, was draußen an der frischen Luft ist, um den Kopf frei zu kriegen und gehe besonders gerne laufen und reiten. Früher habe ich auch Reitstunden an Kinder gegeben und eine Eat & Run-AG für Schüler der 6. Klasse geleitet. Als EMS-Personal-Trainerin bringe ich das, was ich in meinem Studium (Bachelor of Arts Gesundheitsmanagement) lerne, direkt in mein Training mit dir ein.

Mein Regenerations-Hack: Wasser! Zum Trinken und als kalte Dusche.

Was dich bei mir erwartet

Bei mir erwartet dich ein Training mit viel Spaß, Abwechslung und neuen Erfahrungen. Mein Highlight als deine Personal Trainerin ist, wenn du an deine Grenzen gehst. Wenn ich sehe, dass du richtig Bock hast, nehme ich diese Energie voll mit und pushe dich damit noch weiter nach vorne.

So motiviere ich dich

Wenn du mal einen schlechten Tag hast, ist es meine Aufgabe, deinen Tag gut zu machen. Ich finde die passenden motivierenden Worte, damit wir schnell loslegen, nicht lange nachdenken und gemeinsam durchziehen. In den letzten zwei Minuten deines Trainings heißt es dann: Fast geschafft, das Schlimmste ist vorbei, gib jetzt nochmal alles!

Warum ich EMS liebe

Ich trainiere selbst einmal pro Woche mit EMS. EMS-Training geht einfach schnell und bietet viel Abwechslung. Ich finde es auch cool, jemanden zu haben, der mich anleitet, begleitet und mir dabei hilft, die Übungen richtig auszuführen.

Thomas

Über mich

Früher habe ich immer Baseball gespielt und ursprünglich zur Bekämpfung von Rückenschmerzen mit Fitness angefangen. Dabei habe ich eine echte Leidenschaft für Fitness entdeckt und beschlossen, Sport nicht nur für mich, sondern auch für andere gezielt zur Heilung einzusetzen. Somit war mir schnell klar, dass ich das auch beruflich machen möchte. Meine über 10-Jährige Erfahrung als Personal Trainer und mein Wissen als Fitnessökonom (B.A.), Fitnesstrainer mit B-Lizenz sowie als Athletik-Trainer bringe ich gerne in unsere gemeinsamen Workouts ein.

Mein Regenerations-Hack: Gut schlafen, sehr proteinreich essen und ein heißes Bad.

Was dich bei mir erwartet

Ich packe dich genau da an, wo du gerade stehst und schöpfe das Potenzial aus dir aus, das gerade da ist, damit du eine Trainingseinheit absolvierst, die dich wirklich voranbringt. Mein persönlicher Gänsehaut-Moment ist, wenn Mitglieder deutlich an Lebensqualität gewinnen. Vor kurzem hat mir ein älterer Herr gesagt, dass er früher nach 30 Minuten Laufen Rückenschmerzen bekommen hat und jetzt durch EMS-Training mehrere Stunden laufen kann. Das ist für mich wie ein verstopfter Fluß, der endlich mal wieder fließt

So motiviere ich dich

Bei mir findet im Training so eine Art Energieübertragung statt. Ich packe dich mit meiner Energie und es braucht keine Minute, bis du positiv eingestellt bist und Bock hast zu trainieren. Du traust dich dann gar nicht, nicht zu trainieren. Meine extreme Motivation bei meinem eigenen Training übertrage ich direkt auf dich: Ich habe einfach die Gabe, dich so richtig mitzureißen, packe dich gleichzeitig aber immer genau da an, wo du gerade stehst

Warum ich EMS liebe

Weil EMS unfassbar viel Spaß macht. Es ist die perfekte Möglichkeit, sich selbst und auch andere im Training an ihre Grenzen zu bringen, diese Grenzen immer weiter auszuweiten und die gemeinsamen Erfolge dann zu feiern.